吃夜宵第二天一般可以通过控制饮食、运动锻炼、服用药物等方法进行补救，使身体处于健康状态。
1、控制饮食：在吃完宵夜之后，第二天为身体健康着想，需要控制饮食摄入，可以适量的摄入一些含有膳食纤维的食物。
2、运动锻炼：宵夜在身体会产生热量形成，脂肪堆积，一般可以通过运动锻炼，跑步、爬山、游泳等。
3、服用药物：吃完宵夜之后胃肠蠕动会出现缓慢的情况，可能会引起消化不良，需要遵照医嘱服用盐酸伊托必利片或者多潘立酮片。
除上述之外，在吃夜宵第二天，如果身体出现严重异常，还可以通过在医生的指导下进行肌肉注射补救。