梦遗可能是心理因素，另外也有可能是生理因素，或者是局部产生了明显的病变。
1、心理因素：可能是在生活中压力过大，情绪过度紧张或者长时间没有进行性生活，在睡觉前比较兴奋，长时间使中枢神经受到明显的刺激，可能容易产生冲动或者是梦遗的状态，要注意放松心情，可以多听一些轻缓的音乐，调整好自己的生活状态。
2、生理性因素：也有可能是在婚后长时间分居，或者是身体比较健康，精力比较充沛，在生活当中过度劳累，阴茎勃起的时候可能也会出现梦遗的状况，没有伴随其他症状，通常不需要特殊处理。
3、病理性原因：如果包皮过长或者是出现了明显的龟头炎、前列腺炎，器质性的病变可能也会对龟头的部位造成明显的刺激，产生梦遗的状况。
长时间出现梦遗需要及时到男科进行全方位检查，避免出现肾虚的状况，可能会导致阳痿早泄或者浑身无力，在生活当中也要注意不要穿过于紧身的牛仔裤，容易对阴茎的部位造成明显的摩擦，同时还要注意阴茎局部的卫生，保持干燥和清洁。