如今的电视机里愈来愈多的娱乐节目里边有一个指压板的身心健康活动，在真人秀节目之中，大牌明星们一踩上指压板哪个叫喊声，但是有很多人说指压板能够 减肥瘦身的，另外也有能减轻许多病症的功效，那麼指压板真的能减肥吗？下边我们就一起来瞧瞧吧！
1、指压板的基本原理
我们都看了指压板，也都了解它的样子，上边有很多的凸凹点，它主要是对大家脚底板上的穴道，如果你踩上指压板的情况下便会对你脚上的穴位开展推拿，最先这一点就能协助到我们的血液循环系统，能调整我们的身体的内分泌功效。
2、指压板合适群体
有很多健身运动全是因人而异，并并不是任何人都较为合适的，针对指压板也是一样的，我们都了解指压板给身体产生运动健身的实际效果，可是针对指压板上的疼痛并并不是任何人都能接纳的，针对平足及其足病状的人而言，踩指压板真并不是一个非常好的运动健身。也有老人与少年儿童是不宜用指压板运动健身，我们都了解少年儿童的人体骨骼都还没彻底生长发育，老人身体不舒服更为要慎重。
3、指压板能否减肥瘦身
指压板的功效是针对脚掌下的开展按摩穴位，进而获得血液循环系统来调整身体的内分泌，但并并不是意味着着它就能有减肥瘦身的功效，所以说還是依据本人的身体素质状况和健身运动层面来开展健身减脂吧。
4、应用指压板時间
指压板和别的健身器械一样，全是需要不断的健身运动，可是指压板不是需要的，在上面健身时间不可以花过长，依据本人身体素质的不一样每一次在指压板上边健身运动在15分鐘以内就可以了，那样做到了运动健身的实际效果，另外对人体也不会导致压力。