指甲横着凹进去一道沟可能是营养不良、炎症、外伤等因素引起，具体治疗方法要根据病因决定，必要时要及时到医院就诊治疗。
1、营养不良：机体营养摄入不足，指甲得不到营养供应，就会使指甲黯淡无光出，甚至是出现甲横沟，要多吃一些新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，补充维生素，起到改善效果。
2、炎症：指甲受到严炎症刺激，就会导致甲床受损，使甲指甲表面出现异常，可见甲横沟，一般可以做手术治疗，比如甲床部分切除术、甲板拔除术等。
3、外伤：指甲不小心被磕碰，会导致甲横沟出现，这种情况并不需要特殊处理，可自行缓解。