孕妇怀孕期间是和非常容易出現贫血症状的，因此在怀孕期间的情况下，医师都是建议孕妇补上铁，留意自身的人体。有许多的孕妇补钙是根据吃补铁的，有孕妇反映，吃完补铁后大便的颜色是灰黑色的，那麼，吃完补铁排便会灰黑色吗？它是一切正常的吗？
吃完补铁排便会灰黑色吗
排便会体现身体的健康情况，药品是能够 造成大便黑色的，内服补血补气的补铁、治疗胃病的铋剂和一些中药材，还可以造成排便发黑。
孕妇应当如何补铁
1、多吃富铁食材：从怀孕前及一开始怀孕时，就需要刚开始留意多吃猪瘦肉、禽畜、小动物肝及血(猪血、猪的血)、蛋类食品等富铁食材。豆类食品含铜量也较多，肠胃的消化率也较高，要留意摄入。正餐多吃面点，面点很大米含铜多，肠胃消化吸收也比稻米好。
2、多吃有利于铁消化吸收的食材：水果和蔬菜不但可以补钙，含有的维C还能够推动铁在肠胃的消化吸收。因而，在吃富铁食材的另外，最好是一同多吃一些水果和蔬菜，也是有非常好的补钙功效。孕妈妈最好是生鸡蛋和肉另外服用，提升生鸡蛋中铁集团的使用率。或是生鸡蛋和西红柿另外服用，西红柿中的维他命C能够 提升铁的消化率。
3、要用铁厨具烹饪饭食：烧菜时尽可能应用炒锅、铁锹，这种传统式的厨具在烹调食材时候造成一些小碎铁销融解于食材中，产生可溶铁盐，非常容易让肠胃消化吸收铁。
4、多吃含有叶酸食物：从怀孕前3月刚开始服食叶酸片增补剂，直至怀孕期间3月才行。饮食搭配上留意进餐含有叶酸食物，如肝脏、肾脏功能、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆类食品、干果等。而且，在烧菜时留意不必溫度过高，也不适合烹饪時间长时间。
需要补钙的孕妇一定不能随便吃补铁的药品，比较严重的要在医师的具体指导下即可服用。由于怀孕期间，大部分的药物对孕妇是谨慎使用的。补钙不一定是要吃补铁的，能够 多从平时的饮食搭配中下手，身心健康均衡地吃，搞好平时的孕保工作中，也是能够 做到补钙的实际效果的哦。