在日常生活中难以避免会出現脚面被砸到的状况，此刻一定要注意休息，不必乱跑，不然会使发胀状况更为比较严重。那麼脚面砸到以后该如何消肿呢，下面给大伙儿几个方面常见的对策。
最先病人要清晰，脚面砸到以后，出現肿胀状况这很一切正常，一定要注意休息，不必乱串瞎行走。留意对脚面搞好护理措施，防止对发胀处第二次损害。
一方面，能够开展推拿，留意好幅度，能够加速血液循环系统，协助散化积血。另外能够涂上一些蜂酒，加速吸热反应，具有一个冷敷的实际效果。
另一方面，要先冰敷在开展敷热，一定要留意次序。冰敷是以便缓解外渗发胀，具有一个热涨冷缩的功效；外渗获得控制以后，促进血液循环系统在协助消肿，時间不必过早。冰敷和敷热不一定要隔一天。由于脚面发胀的病人是由于脚面组织裂开进而造成了水肿，在再加毛细管裂开产生了积血，因而因而病人务必要先消肿在清除积血。在消肿层面，病人能够拿一块冷纯棉毛巾或是冰块儿敷在发胀处，能够协助消肿；次之假如存有一些积血的状况，能够选用敷热的状况，拿一块热纯棉毛巾，协助积血尽早散掉，那样能够消肿的功效是很显著的。
此外像一些情况严重的发胀状况，此刻就需要考虑到一些骨关节病问题。一切正常而言在砸到以后两到三天会发胀的厉害。可是假如外型上看没有什么出现异常，此刻就需要考虑到软组织伤害到，软组织伤害到病人，最先能够开展冷敷，在二十四小时以后在开展敷热，还可以适度擦上蜂酒，再敷后中药材，在睡觉时能够将发胀以后抬高；在药品挑选层面，可以吃点跌打丸、消炎止痛药物，坚持不懈服药，发胀的状况会渐渐地清除。