眼睛保健操是一种双眼的健康保健体操运动，主要是根据推拿眼部穴位，调节眼及头部的血液循环系统，调整肌肉，改进眼的疲惫，预防近视眼等眼部疾病的目地。研究表明，眼睛保健操是依据古代中国的医药学推拿按摩、经络理论，融合体育文化诊疗综合性而成的按摩手法。它根据对眼周周边穴道的推拿，使眼球血气顺畅，改进神经营养成分。
一、眼睛保健操总要点歌
指甲短，手清洁。遵规定，神入静。穴道准，技巧正。力适当，酸胀疼。合演节，不乱行。前四节，闭眼睛。后二节，双眼睁。眼肿胀，操中止。脸生疖，禁忌。做眼操，重在恒。走形式，难见功。
二、关键功效
眼睛保健操是以做到清除睫状体焦虑不安或筋挛的目地。实践活动说明，眼睛保健操同用眼卫生紧密结合，能够控制近视的兴新病案，具有保护眼睛、防治近视的功效。市疾控中心对300名青少年开展了新版本眼睛保健操的使用跟踪和实际效果评定。根据新、老眼睛保健操实际操作前后左右，学员的眼睛视力、头脑专业能力指数值、眼血液速率等指标值转变的较为，评定觉得，新版本眼睛保健操对改进学员眼睛视力、减轻眼周疲惫实际效果显著，各类指标值好于现行标准眼睛保健操。
三、常见问题
眼睛保健操务必常常练习，保证姿势精确，并坚持不懈。一般每日可做二次，上中午各一次。眼睛保健操历经简单化有下列四节。(在我国中小学校普遍营销推广的就是该套眼睛保健操)。