正常的心率应该是平常人在一种清静的情况下，每分钟心跳的频次在60到100次上下，心跳55～70次/分鐘则更理想化，而选手或长期性健身运动的人，心跳对比平常人会偏慢一点，一般为50次/分鐘上下。心跳的速度会遭受年纪的影响，也会遭受性別和别的生理学要素的影响。
总的来说，这些年纪小的人心跳要比这些年纪大的人快一点儿，老年人人的心率一般要比年青人的心率要慢一点，女士的心跳比同年龄的男士又要快一点，可是一切正常的男士和女士的心跳应该是在一切正常的范畴以内。假如心跳明显低于正常的范畴，或是是高过一切正常的范畴得话，有必要到医院做一个有关的查验。
有的人可能会察觉自己的心率过慢，也叫心动过缓，即心跳每分钟在60次下列，自然选手以外。
心跳小于60要怎样提高
一切正常成人的心跳应在每分60到100次，假如选手或长期性重体力活等工作人员，可能会偏慢一点。
正常人心跳小于60次/分鐘，归属于窦性心动过缓，身心健康的成年人或是是老人，在睡眠质量的情况下都可能会出現。
自然，也有一些病症也会造成心跳小于60次每分，如低钾血症、甲状腺素减低这些。
在医治上，最先要调节自身的心理状态，适应能力，调节情绪以后，假如心跳恢复过来，就千万别开展解决。要是没有修复，就应当积极主动的积极去医治原发性的病症，必要的情况下能用异丙肾上腺激素提升心跳。
哪些原因会造成 心动过缓呢?
1、一般来说传导阻滞，会让人的心脏颤动頻率明显低于正常的范畴，这是由于心脏房孑和心脏的变病造成 的。
2、交感神经支撑力改变也会造成 心动过缓，这是由于交感神经激动时有可能会释放出来一种称为乙酰胆碱的物质，这类物质对心脏的颤动，拥有抑止的功效，因此 能够使心率渐渐地的缓减。
3、假如一个人窦房结作用改变得话，那麼也是有可能造成 心动过缓的，假如是由于窦房结作用改变造成 的心动过缓得话，那麼心率大概是在40次每分上下。
4、药品的刺激性也是有可能会造成 心跳过速，例如肾上腺激素都是造成 心跳过速，也有一些阿托品及其咖啡碱，甲状腺素偏高等药品还可以造成 心跳过速。也有一些人平常在生活起居中较为喜爱抽烟、饮酒、喝茶等都是有可能会造成 心跳过速。
5、一些有器质性病变的人，或是是有脚气病或是是急性风湿热和甲亢的人，平常在生活起居中也会出現心跳过速的状况。
心动过缓能够给大家产生一些损害，如果是有时候出現心动过缓，且沒有心脏难受，那便是生理性的，无须担忧。但假如一个人长期性心动过缓得话，那麼就需要高度重视了。由于因为心脏泵出的血不足，会造成 身体氧气不足缺血性，从而人便会出現头晕眼花，及其耳鸣等病症。假如病况情况严重，病人有可能会出現昏迷和抽动及其主动脉血供不够，会导致心肌梗死或是是心绞痛。