腰忽然闪了特别疼这类状况大部分全是不留意的状况下出現的，在我们的生活起居中還是较为普遍的，因为体力劳动体力活或是拿较为重东西的情况下，一不小心就非常容易闪到腰，腰闪到一般会主要表现为疼痛病症，害怕活动，那麼腰忽然闪了，特别疼，应当怎么办呢？有什么好的处理对策和方法呢？
1、立刻停止工作或劳动者，卧床休息。先平卧于硬床上，不必睡弹簧床，弹簧床会使脊柱产生脊柱侧弯，加剧疼痛损害。一段时间可渐渐地变为侧睡，两手抱膝，以缓解疼痛。
2、扭到后不必马上贴中药材药膏，药膏具备活血化瘀散淤的功效，反易加快发胀。当日也不必开展敷热和推拿按摩，防止部分毛细血管扩张，产生出血和加剧水肿。若出現腿抽筋，可反方向拉抻腿抽筋位置的肌肉，另外开展部分推拿。
3、待24小时后，部分能用敷热、中医推拿、拔罐等医治。例如在家里，建议选用以下三种方法来实际操作：
（1）热敷法：在腰部盖一层薄料，将甩干的热纯棉毛巾敷在伤处，上边再盖上一层淋湿的热纯棉毛巾以维持关注度。每3分鐘拆换一次，每一次持续敷热20—30分钟。还可将炒热的盐或碎石子包在布袋子里敷热扭到处，每一次三十分钟，早中晚各一次，留意不必烫伤皮肤。但留意溫度以能承受为限。
（2）外用法：取新鮮姜片，将里层掏空，把研细的雄黄放进姜片内，上边用姜片盖紧，放瓦上烤干，把姜片焙成老淡黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴伤处。
（3）按摩手法：闪腰者趴在床上，亲人用两手掌在脊柱两侧，从上往下面揉边压，至屁股往下推拿到大腿根部下边、小腿肚后边的肌肉群，推拿几回后，再在最疼位置用手指尖或半握紧拳头的手匀称敲打，还可以用些蜂酒（纯粮酒还可以）抹在闪腰的地区，往返推拿按摩搓揉几回，能够 缓解疼痛，舒经疼痛位置的血液循环系统。
温馨提醒：亚急性腰椎间盘和肌肉筋膜扭到，最好是卧床休息最少1周以上；亚急性腰部关节扭伤应坚持不懈卧床3～4周，以确保损害组织充足修补，以防遗留下漫性腰痛。在卧床另外还应相互配合医治。若按所述流程仍未显著减轻，扭到位置发胀、皮肤乌青，应该马上到正规的医院就医，听医生叮嘱分配。