躺下头疼坐起来好一点可能与枕大神经痛的原因有关，也有可能是颈椎病，同时还需要考虑颅内压增高的情况造成的。
1、枕大神经痛：枕大神经痛可能与慢性劳损或者是炎症刺激有关，会造成局部软组织的渗出或者是牵拉，会引起枕大神经出现躺下头痛并且坐起来好一点的症状。可以通过口服非甾体类消炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，也可以采取小针刀的方式来松解压迫着神经。
2、颈椎病：颈椎病通常是指颈椎的退行性变，可能会在躺下的时候压迫后枕部位的神经以及肌肉，从而会引起躺下时候的头痛情况，而且会在起来的时症状得到一定的减轻。如果症状比较轻微，一般可以采取按摩或者是针灸的方式来缓解，如果症状比较严重，还需要采取切除突出的椎间盘来减压。
3、颅内压增高：如果自身出现一些器质性病变，比如头部的肿瘤或者是蛛网膜下腔出血，可能会在进行体位更变的时候会引起好颅内压的增高，从而会造成躺下头痛坐起来好一点。对于肿瘤的情况，需要采取外科手术的方式进行切除，对于蛛网膜下腔出血，也可以使用甘露醇来降低颅内压。
在平时还需要定期的进行身体的健康检查，加强身体锻炼。