三个月宝宝摔了一下首先需要安抚宝宝，并且还应观察头部的状况，也应检查宝宝的神智，检查关节状况。
1、安抚宝宝：三个月的宝宝不小心摔倒之后，很可能会出现大哭的症状可能是因为疼痛，也有可能是因为害怕，需要适当的抱起孩子安抚，能够使心里感到踏实，也能够减轻哭闹的状况。
2、观察头部状况：如果不小心摔到之后，一定要蹲下身子观察头部的状况，看头部是否受损，也应及时的对局部进行安抚。
3、观察神志：在不小心摔倒之后，如果摔到了头部，一定要观察宝宝的神智，如果出现了大哭的症状而且神志比较清晰没有任何的不良反应，一般不用过于担心，但如果出现了神志不清，豆角宝宝没有任何的反应或者是出现了呕吐的症状，很可能是颅脑受到损伤的原因，建议及时的送往医院救治。
4、检查关节：如果摔到了胳膊或者是腿，但是检查关节的过程中能够自由的活动，说明没有出现骨折的情况，如果肢体出现了瘀肿变形的情况，很可能是骨折造成的，建议及早的到正规医院对骨折部位进行固定。
在平时一定要看护好宝宝，避免受到意外。