拇外翻自行锻炼有效果吗（拇外翻自行锻炼视频）

拇外翻自行锻炼也有一定的效果，但是需要长时间坚持。

拇指外翻在生活当中比较常见，一般是先天性因素或者后天性因素所在的，轻微的一般可以通过按摩调理加速局部的血液循环，同时也可以通过支具矫正，能够达到更好的控制效果，会导致脚上出现畸形，而且行走的时候可能也会产生明显的疼痛，严重的时候可能需要通过手术操作。

要注意选择一些宽松的鞋子，减少对脚上的挤压或者过度磨损，还要定期到医院进行复查，随时观察身体中的情况。