第一、稻米和面粉
稻米和面粉归属于碳水化合物较为高的正餐，也是孕妇怀孕八个月之时需要补充的。这时胎宝宝所需要的营养元素早已改变，假如准妈妈们摄取的碳水化合物再不够，非常容易产生酮症酸中毒。因此，每日要补充充足多的正餐，来提升蛋白及碳水化合物在身体的成分。
第二、燕窝
这时早已是小孩发育的最终阶段，也是她们人的大脑再一次完善的高峰时段，这时多吃一些燕窝可以补充DHA！DHA在燕窝里边的成分比较丰富，也是我们常说的脑黄金，可以推动小宝宝人的大脑的生长发育。
第三、清甜味稍重的新鲜水果
那一些清甜味稍重的新鲜水果带有的糖分非常高，每日适度的吃一些清甜味稍重的新鲜水果就能补充人体内的糖分。