艾灸的原理和作用主要是将艾叶制作成艾柱或者是艾条以后，通过燃烧所产生的热量作用于人体穴位的部位或者是特殊的部位，从而达到预防和治疗的效果。能够起到温经散寒，行气通络、和防病保健美容的作用。
艾灸属于一种比较常见的中医疗法，现在越来越受欢迎，主要是将艾叶制作成艾柱以后，然后通过燃烧的方式所产生的一种热量作用于相应的穴位部位，能够起到温中散寒作用，对于寒气入侵所导致的疾病能够起到很好的缓解效果，另外通过艾灸以后也能够起到行气通络的作用，在燃烧的过程中可以促进局部的血液循环，加快皮肤的新陈代谢，从而使局部的经络快速的疏通。艾灸属于一种比较常见的保健的方式，通过艾灸以后能够预防些疾病发生，艾灸使用以后能够驱散身体的疲劳，可以使身体快速的恢复元气，补充身体所需要的能量，从而达到美容养颜的效果。
但是在艾灸的时候一定要找专业的医师来操作，避免导致皮肤出现烫伤或者是损伤，日常生活中也可以适当的增加一些有氧的锻炼。