喝蛋白粉长痘痘需要及时停止使用，可以通过饮食调理，另外也可以涂抹药膏或者是红蓝光照射。
1、饮食调理：喝蛋白粉长出痘痘可能是由于蛋白粉摄入量过多，导致身体上火所引起的，可以多吃含水量比较高的食物，比如西瓜或者苦瓜，另外也可以多喝果汁，降低身体中的火气，补充水分改善痘痘。
2、涂抹药膏：如果痘痘比较严重，产生了明显的疼痛，现在可以选择红霉素药膏，具有杀菌和消炎的作用，可以有效的抑制细菌滋生，避免出现炎症扩散的症状，可以让痘痘快速消失。
3、红蓝光照射：喝蛋白粉长出痘痘也有可能是出现了明显的内分泌失调，如果面部的痘痘比较多或者面积比较大的时候，可以选择红蓝光，主要是利用高浓度的红光或者蓝光照射在皮肤的表面，可以为皮肤提供一个新的生长环境，杀死细菌。
在生活当中适当的喝蛋白粉可以有效的为身体补充蛋白质，另外还可以提高个人的免疫力，改善身体虚弱的症状，但是要注意避免长时间或者大量的使用，容易增加肠道的负担。