宫缩是出现在怀孕晚期，有周期性的宫缩也就是孕妇孕妇分娩前的一种情况。对于很多 孕妇来讲，对于宫缩还并并不是十分把握。事实上宫缩分为假性宫缩和真宫缩，当真宫缩来暂时性就代表着将要生产了，宫缩也是很有周期性的，那么一起了解一下规律宫缩是多久一次？
在临盆，孕妇会感觉到腹部会出现疼痛，肚子发胀或是往下掉等，这就是宫缩了。在一开始的状况下宫缩会出现25分钟一次，持续几秒钟，再以后宫缩便会10分培育出現一次，持续10几秒，发展趋向到以后便会2到3分钟出现一次宫缩，持续疼痛的时间30秒左右。出现规律宫缩后，腰部和腹部会疼痛很严重，伴随着着宫颈口的伸直，胎儿头部减少，那麼就将要生产了。
一开始出现宫缩的状况下，孕妇理应要找地域休息，尽可能借助或是平躺。宫缩越来越常常时，孕妇要缓解压力身体，进行用力吸气缓解疼痛。或是家人给孕妇背部按摩，帮助孕妇缓解疼痛。有周期性的宫缩出现，那就是胎儿要出去，孕妇这时候也不能过多心神不宁，紧张焦虑也不好生产。
随着着宫缩的常常，疼痛便会十分厉害，倘若宫缩时孕妇出现大声吼叫，很容易造成 子宫收缩较差，会导致生产时间提升，因而 疼痛的状况下，无须过多消耗活力，要缓解压力尽可能缓解，那般会有益于胎儿生产。