腰间盘突（膨）出症腰间盘突显症是腰腿疼最普遍的原因之一.腰间盘突显症是在腰椎间盘退行性变的基本上化学纤维裂开腰椎盘突显神经受损根造成腰腿疼和神经功能问题.依据腰椎间盘病发特性其辨证论治可以下；
1肾精亏损盘骨虚损；2跌仆闪挫气血瘀滞；3湿寒内侵阻遏经脉：病症：腰痛：腰痛是腰间盘突显的最常见症状也是最初期的病症.一部分患者为经挛剧烈疼痛无法忍受.如剧痛样坐骨神经痛：因为95%的腰椎间盘症产生于腰4--5腰5骶1椎间隙故下肢放射痛占80%在其中后型可占95%.下肢放射痛分剌痛和电激痛二种前面一种多见.疼痛多见一侧性极个别（中央型中央傍型）主要表现为下肢痛疼痛可因咳嗽打喷嚏而加剧.坐骨神经痛多见慢慢产生且几起于屁股慢慢往下放射性.极少数患者可出現向上肢放射性.一侧坐骨神经痛可向另一侧变换到另一侧.腰腿疼能够是持续性的还可以是间断性的.
康复训练：一腰间盘突显症的牵引治疗腰间盘突显症的牵引带治疗法是应用力学中相互作用力与反冲力中间的关联根据独特的牵引带设备来做到医治目地的一种方式 .2西医方面手术医治三腰间盘突显症的用药治疗现阶段要用中医学辨症医治知名的专家邓铁涛说：中医学的优秀便是不在损害一切机体的状况下根据调养就可以
腰间盘突显大多数是有因为长期性不科学姿态导致的，会造成一侧或两侧肢体麻木、疼痛等一系列临床表现，纠正姿态是重要。倒着走锻练可以逼迫身体的重心点后退，纠正骨盆前倾，缓解腰椎前凸，使脊柱趋向直，纠正不科学姿态，锻炼腰背阔肌，缓解疼痛，对漫性腰痛、腰椎间盘等症状的康复治疗具备优良功效。能够试一下倒着走，倒机械表误差穿平跟鞋，小步伐步行，运动强度以腰部不觉得到累为宜，能够少量多餐开展锻练，过多的运动强度会加剧腰痛的，能够伴随着疼痛频次的降低，痛感的缓解慢慢增加运动强度，要量力而为，确保安全.倒着走锻练不方便得话，还可以在家里锻练：
赤脚或穿平跟鞋，前脚板踩在薄厚约为20mm的书本上，坚持不懈站立，坚持不懈站立的時间越久越好，觉得一下病症有没有缓解.这和倒着走的实际效果是一样的，更为安全性.倒着走锻练和负跟站起锻练有功效，能够穿一双前高后低的负跟鞋，衣着一切正常走动和倒着走是一样的，可以在生活起居的站起和走动中纠正不科学姿态，锻炼腰背部的肌肉，推动腰背部血液循环系统，推进倒着走锻练的实际效果，对腰间盘突显有康复治疗的功效。平常要留意不必体力劳动活提吊物，尽量减少或降低低头，不必长坐或久站，保持稳定的坐姿和座姿。