怀孕的情况下，孕妇的健康状况是尤为重要的。假如孕妇出現营养不良的状况，就可能会伤害到小孩的身心健康，因此孕妈妈在怀孕的情况下一定要补充充足的营养成分，确保本身营养成分的充裕，这样一来，才可以长出身心健康的小宝宝。
怀孕针对每一个女性而言全是真幸福的事，由于了解自身肚里有一个小性命，而孕妇有充足的营养成分，才可以给孩子出示充足的营养成分，确保小孩的快乐成长，怀孕期间的饮食应多元化，营养成分要均衡。那麼，孕妇出現营养不良的状况应当怎么办呢？
１、怀孕期间的饮食以口味淡、易消化为宜。孕妇理应尽可能选择自己喜欢的食物。
２、为确保蛋白的摄取量，孕妇可适度补充奶制品、蛋类食品、豆类食品、硬豆类蔬菜食材。
３、在孕初期留意摄取叶酸片，由于叶酸片关联到胎宝宝的中枢神经系统生长发育。若怀孕时欠缺叶酸片，非常容易导致胎宝宝神经管畸形的缺点，很多纯天然食材中带有丰富多彩的叶酸片。
４、维他命的提供要充裕。假如孕妈妈的妊娠反应比较严重影响了一切正常进餐，可在医师建议下适度补充综合性维生素片。
５、荤素搭配兼具、大小配搭，食材种类多元化。防止偏食、挑食，避免矿物及营养元素的欠缺。
６、适度留意补充含铜丰富多彩的食材，如小动物肝、血和牛肉等，防止缺铁性贫血。另外补充维他命Ｃ也可以提升铁的消化吸收。
７、孕妇对钙的要求有所增加，多服用含钙量较多的食材，如奶制品、豆类食品、虾米皮和海带丝等。
怀孕期间的饮食应多元化，营养成分要均衡。说白了合理膳食，便是要出示符合国家规定、营养成分全方位、配制有效的饮食标准和饮食秘方，依据休重的具体情况作有效的分配。休重小于或高过应当增长的量全是错误的。因此，做为孕妇，应当防止饮食搭配中的营养成分欠缺，确保人体处在最好情况，使自身血液里能带有充足的、为胎宝宝需要的一切营养元素，但也不能缺乏营养。