火龙果是近年来很常见的水果，因为它有润肠作用，再加价格不贵，很受大家热烈欢迎。火龙果关键的种类源于越南地区和者新加坡的，越南地区种类的火龙果外形偏尖身，火龙果味突显，并且肉质地较滑，味儿较甜，素质相对性较平稳。新加坡种类火龙果则偏圆身，肉质地过软身，糖度一切正常，但不抗放。那麼哪样火龙果通便效果非常的好呢？
火龙果和香蕉苹果哪一个润肠更强
火龙果的润肠实际效果更强。
火龙果和香蕉通便，关键是由于她们都含有甲基纤维素，可以推动肠道蠕动，此外新鲜水果中带有的水份可以提升肠胃润化水平，进而协助大便。
而每100克鲜火龙果肉的水份成分为83.8克，甲基纤维素2.83克；而每100克鲜香蕉苹果水分含量75克，甲基纤维素0.9克，且火龙果的種子为灰黑色白芝麻状，也可以协助肠道蠕动，因而一般吃火龙果的润肠实际效果要比香蕉苹果好。
留意
假如吃完沒有彻底完善的香蕉苹果，口味涩涩的，不但不可以润肠，还可能会加剧便秘，由于生香蕉里边带有单宁酸成份，单宁酸有收敛性肠胃的功效，会致便秘更比较严重。
哪样火龙果通便效果非常的好
火龙果现阶段关键分成尖肉的火龙果和肥肉的火龙果，两种火龙果在水份、甲基纤维素层面的差别并不算太大，因而随意挑选哪样吃完润肠全是有实际效果的。
可是假如人体较为肥胖症，還是挑选肥肉的火龙果比较好，由于尖肉的火龙果中糖份成分高些，肥胖人群要尽可能控制糖份的摄取。
除开火龙果有没有什么润肠
1.西梅
新鮮西梅中带有很多的甲基纤维素和阿拉伯胶，服用西梅后能够推动肠胃蠕动，提升排泄物的容积，有益于大便。
2.雪莲果
雪莲果性凉，含有水份和甲基纤维素，服用以后可以提升肠胃的滑利水平，且推动肠胃的肠蠕动，协助缓解便秘。
3.洋车前子壳粉
关键带有亲水性黏胶原纤维、含珊瑚丛木苷、水果酵素、甲基纤维素等成份，可以推动肠道蠕动，另外提升排泄物的水份和容积，促进消化。
香蕉苹果和火龙果哪一个更促进消化
如果是要想在消化不良的情况下促进消化，香蕉苹果和火龙果都并不是最好是的挑选，建议挑选含有酸碱性成份山楂果、青柠檬、柑桔等新鲜水果，可以推动胃液的代谢，协助更迅速地消化吸收食材。