很多女士好像都是有同样的苦恼，即烦扰自身一直爱长肚子赘肉，因此 小肚子十分的突显，那样在穿衣服层面挑选时，就碰到了许多 的难点，要想立即的开展调养。女士小肚子肥胖症，不仅是由于便秘造成的腹部赘肉沉积，另外也与宫寒有非常大的关联。孑宫发热量不够，以便保持其生理作用，人体脂肪饰演维护孑宫的人物角色。孑宫越冷，人体需要推积的人体脂肪就越大，进而造成 肥胖症。
宫寒比较严重的病人还会继续觉得十分的疲惫，非常容易失眠，并且例假量少。需要立即的开展调养。宫寒的女士在日常生活中要留意调养自身的饮食搭配，能够多喝一些补气养血饮品，如红红糖姜茶、干桂圆、阿胶糕这些，能够补充血气。此外吃一些红枣、核桃仁、花生仁等较高能食品，针对调养宫寒也十分有益处，要留意适度的服用，要不然会非常容易出現容易上火的状况。
除开饮食搭配层面要留意，此外穿衣服层面还要留意，宫寒的女士不可以由于追求美丽，就穿的非常少，要做一些透气性好的衣服裤子，不必穿一些高腰的衣服裤子，那样能够更强的维护孑宫，尤其是在月经期，一定要搞好防寒保暖的工作中。
宫寒怎么会经痛？
每过一个月上下，子宫壁产生一次变厚，血管增生、腺管生长发育代谢及其子宫壁坏死掉下来并随着流血的规律性转变，这类生理学上的循环系统周期时间就称为生理周期。经期实际上便是子宫壁掉下来流血的主要表现。
子宫壁是遮盖于孑宫内腔的绒毛状组织，是由黏膜上皮细胞与原有层所构成，里边颇具血管。子宫壁里横纵很多的毛细管，月经便是由这儿掉下来排出去的。
哪好，我们科谱了经期的基本知识，下边讲宫寒在孑宫内的影响。
宫寒大家都能了解，实际上便是孑宫内很寒，冰凉，像有冷气机。我们再做更深层次的一个形容，把孑宫形容成电冰箱，血液形容变成水，子宫壁形容成冰块儿。水在电冰箱内碰到冷气机便会产生冰块儿。而子宫壁里的血液碰到凉气，血液便会运作迟缓产生淤血，子宫壁里淤血愈来愈多，结为血团，血团阻塞情况严重还会继续让子宫内膜增厚，或变厚的子宫内膜向孑宫发展趋势，变为孑宫内膜异位症。这就是许多 女性生理期会出現血团的原因。这也是中医学常说的气虚血瘀，此外气虚血瘀也会使月经推后或产生闭经。
一般，不通则痛，细则不疼。孑宫受凉，凉气功效于血管让血管收缩变小，凉气功效于血液让血液很慢，双向功效下使血气运作遇阻，便会疼痛，这如同上边常说的，血气运作不畅，不通则痛；而血团排出来后，经痛便会缓解，或在经痛时，用暖手袋敷腹部，经痛也会缓解，这就叫细则不疼。