怀孕避免屁股变大的方法是需要注意饮食合理搭配，另外还要避免长时间坐着，在业余时间可以适当进行小幅度运动锻炼。
1、饮食合理搭配：在怀孕后对营养的需求量会有所增加，但是尽量避免吃一些油腻以及高脂肪的食物，否则很有可能会导致脂肪组织在臀部堆积，从而会导致屁股变大，因此在怀孕期间要注意饮食合理搭配，需要减少脂肪以及热量的摄入，才可以避免屁股变大。
2、避免长时间坐着：如果长时间坐着，可能会导致运动量不足，并且还有可能会导致臀部的脂肪堆积引起皮肤变大，所以在怀孕期间尽量避免长时间坐着，才能够预防屁股变大。
3、运动锻炼：在怀孕期间如果身体状况良好，而且并没有先兆流产以及早产的迹象，通常可以适当进行运动锻炼，比如快步走或者是瑜伽锻炼等等，有助于促进食物的消化和吸收，还可以避免脂肪堆积，另外也能够塑造体型，避免屁股变大以及身材变形。
在生完宝宝后坐月子期间，要避免摄入过多易发胖的食物，并且在身体恢复后，需要坚持运动锻炼，能够促进身材恢复。