不论是选择顺产還是刨腹产，在孕妇分娩以后都是有一个排恶露的全过程，一般而言，产后恶露一般一个月上下就排干净了，这时分必物呈乳白色，假如来到生完孩子42天依然有咖色的分必物，表明孑宫修复得不太好，产后恶露沒有排干净。那麼，怎样做才可以让产后恶露尽早排干净，孑宫尽早获得修复呢？
1、按摩腹部
经历过刨腹产的宝妈妈一定也经历过被护理人员轻按腹部，往往要开展这“痛苦不堪”的腹部按摩，关键便是由于推拿可以推动产后恶露的排出来，协助宫缩，尽快地恢复到原先的尺寸。
因此，要想尽早排出来产后恶露，无论是选择顺产還是刨腹产，都能够在生完孩子对腹部开展推拿，方式非常简单，自身用适度的幅度朝同一个方位推拿小肚子就可以。
2、尽快活动
一些宝妈妈经历了侧切伤口或剖宫手术以后，担心活动会牵涉到创口造成 疼痛，因此一直平躺着害怕下床，实际上那样做对孑宫修复是很不好的。
人体容许的状况下，选择顺产6个钟头以后就可以下床活动，刨腹产也应当在3天以后下床，推动血液商品流通和产后恶露排出来。自然，这一阶段不能久站或是过多地行走，以防内脏下垂。
3、适当吃活血的食物
老红糖、山楂果、桂圆等食材具备活血化瘀的作用，在生完孩子适当地进餐这种食材，可以协助产后恶露尽早排出来，但有一点要留意，分娩全过程中流血过多的宝妈妈应当慎重进餐活血的食物，以防引起流血。
4、少吃鸡鸭鱼肉，不要吃凉性食物
孕妇分娩要耗费很多的精力，因而许多 宝妈妈生完孩子刚开始大补，餐餐鱼头汤、猪脚、炖乌鸡，那样尽管能补充营养成分，却不利产后恶露的排出来；一些宝妈妈则不是信仰原先做月子那一套，生完孩子不忌生冷食材，那样也会造成 产后恶露淋漓不尽。