闻清凉油上瘾的危害是可能会造成中枢神经系统损伤，另外也有可能会引起过敏反应，因此尽量避免经常闻清凉油。
1、中枢神经系统损伤：清凉油通常能够起到清凉止痒的作用，并且还有助于缓解头痛，若是长期闻清凉油很有可能会影响到大的功能，并且还有可能会诱发惊厥或是癫痫发作，因此对大脑中枢神经系统损伤会比较严重。
2、过敏反应：由于清凉油中挥发性物质具有刺激性，如果经常闻清凉油，可能会导致皮肤受到清凉油中挥发性物质的刺激，从而会引起过敏反应，比如湿疹以及荨麻疹，并且也有可能会引起呼吸道过敏，比如过敏性鼻炎以及过敏性哮喘等，因此尽量避免经常闻清凉油。
平时需要勤开窗通风透气，保持室内空气流通，避免受到刺激性气味的刺激，如果在夏季蚊虫比较多，通常不建议使用清凉油，可以使用无毒无味的蚊香液，也可以使用蚊帐，才可以避免影响到个人的身体健康。日常还要避免，在日常生活中接触一些有毒有害的物质，还要以健康饮食为主，可以适当吃些含蛋白质以及维生素比较丰富的食物。