骨盆前倾是盆骨部位偏位的心理扭曲状况，较恰当的盆骨部位往前歪斜一定的视角。骨盆前倾最显著的病症是屁股后凸，腰臀比、BMI值和休重都会一切正常范畴，小肚子依然前凸。下边就讨论一下骨盆前倾能够 纠正吗？期待大伙儿可以了解一下吧。
纠正骨盆前倾方式，做踩书实验：赤脚，前脚板踩一本20mm薄厚的书，脚后跟踩地，觉得一下重心点是否后退了，腰是否比平常直了一些，病症是不是有减轻，時间越久越好。
一般状况下，男士骨盆前倾对人体生长发育并沒有多少影响，由于男士无需生小孩。要是沒有显著不适感病症，也不需要独特解决和医治。你平常假如运动健身，能够 训练提升腹部肌肉臀部肌肉的肌肉作用，拉申推拿释放压力髂腰肌和后背阔肌来维持盆骨的保持中立位和可靠性。对于能提高是多少，这一得看着你前伸的水平，主治医师会对你说。
盆骨长期前伸，不仅影响美观大方，比较严重会加剧下背部及颈部的压力，导致疼痛与肩颈酸痛等问题，乃至影响其他骨骼肌肉身心健康。
盆骨形变的伤害
一、人体比例的失调及下身肥胖症盆骨形变，会造成内脏下垂，小腹凸起、屁股纵向一体化、松驰等，从而毁坏人体曲线图。另一方面，盆骨与脊柱大腿骨及坐落于头后侧的后颅骨等骨骼连动。假如盆骨出現形变，这种骨骼也会随着造成崎变而防碍其充分发挥一切正常功效，不但会给坐落于其周边的腹部周边和屁股，乃至为全身的占比平衡产生极端的影响。盆骨形变会为股关节产生压力造成骨节出現崎变，加剧內外八字腿型。此外，因为骨盆倾斜会造成全身的歪斜，使各位置的活动受限制，从而造成肌肉衰落。而肌肉是消耗脂肪的唯一场地，如肌肉的能量（即脂肪分解作用）也不高得话，人体脂肪便会推积起來。
二、便秘、经痛、生理期不适感等
盆骨适用着腹部，具备维护内脏器官及男性生殖器官的关键作用。盆骨形变会影响骨盆内的内脏器官及男性生殖器官。盆骨的歪斜使在其中的孑宫、子宫卵巢和胃肠等人体器官原本的形状遭受歪曲，以至血液流动性的功能遭受阻拦，乃至一部分地丧失功效。例如胃肠功能的功能便会相对变弱。慢性便秘一大半与此有关。