授课发困是许多学员的困惑，夜里学习时间太迟，再再加授课学习培训的枯燥无味，难以确保不发困，授课发困会影响上课的高效率。那麼，有什么方法能够 在发困的情况下迅速保持清醒呢？下边就一起来瞧瞧吧！
1、改变座姿
座姿欠佳，行走踢里踏拉，缩肩腆肚，这种一般 是动能已耗干的主要表现。在教室一坐便是七八个钟头，假如不可以维持恰当的姿态，反倒会感觉更疲惫。无论是站還是坐下来，理应缩腹立腰，释放压力双肩包，颈部有稍微屈伸的觉得。一个普通高中授课从来不入睡的同学们，一节课都坐得十分高挺！那样不但有优良的精神风貌，也可以集中化精神。
2、培养饮水习惯性
处在少水情况会经常觉得衰惫。清晨起來先喝一杯温开水，做一下内清理，也为五脏六腑加些“润滑液”；每日最少喝下去一升水，但是也不是多多益善。课间活动去倒几滴水还能够顺带活动活动筋骨。
3、多日晒
英国马萨诸塞高校的研究表明，恼怒和对立的心态在冬季比较多，而夏季较为少。日晒能提升人的大脑血清素的成分，改进情绪，为人体电池充电。课间活动的情况下能够 多摆脱室外晒晒太阳。礼拜天能够 让父母带著去爬登山，吸气吸气空气清新，让接下去的一周更为心旷神怡！
4、与老师互动交流
学员有时候授课发困是由于沒有用心上课，构思沒有跟随教师走。因此，当学生学习发困时，关键紧跟教师，课堂教学积极主动探讨要回应的问题，如果有不明白的地区要积极主动的提出问题，那样才可以大量的参加到课堂教学中，也就不容易总想睡觉了。
5、在适合的机会与同学互动交流
在上课发困的情况下，与同学互动交流还可以具有助你醒神的实际效果，可是要留意互动交流的机会哦！学员能够 在上课前与同学聊一聊，还可以坐着授课较为积极主动的同学们身旁，那样能够 给你的情绪高涨起來，较为不总想睡觉。
6记笔记
一般状况下，学生学习全是要花许多時间来记笔记的，记笔记也是协助学员醒神的好方法之一。学员在做笔记的情况下能够 应用一些小窍门来醒神，好像做笔记的情况下，可以用不一样色调的笔或者油性记号笔，不一样色调的笔能够 协助你授课头脑清醒。