阿胶糕是一种非常好的养生食材，阿胶糕里边的营养丰富，有很多对身体有利的原素，而且阿胶糕也有一定的功效与作用，那麼我想问一下每日吃阿胶好么?阿胶的功效与作用是啥?孕妇能吃阿胶吗?每日吃阿胶好么?下边网编为大伙儿解读。
每日吃阿胶好么
事实上阿胶糕每日要是吃三到十克就可以了，吃的量大概在这个范畴就可以了，不固定不动，这一還是要依据本人身体素质交互，数最多不必超出12克。选用正宗阿胶制作的润娇颜阿胶，夏天最好的摄取量为一天一片。
如果一次性吃太多阿胶糕得话，那麼就非常容易产生腹胀、腹泻、容易上火、便秘这种状况，尤其是原本就会有腹泻、容易上火、消化不良等病症的群体，也是要当心的吃阿胶。
阿胶糕吃多了会怎么样
容易上火
阿胶糕归属于养生食材，吃多了大会上火，尤其是在夏天，易出現口干口渴、口苦口臭口黏、乏力头晕等上火的症状。
腹胀
阿胶糕特性黏腻，不容易消化吸收，非常是肠胃欠缺，胃肠不好的人，吃多了会造成腹胀、腹泻等状况。
阿胶的功效与作用
1.增强免疫力
阿胶糕有提高免疫力、降低病症的功效。合适年老体衰，病久气血虚，易重感冒等身体素质降低者。
2.强筋壮骨健骨
阿胶糕补血液，血能养筋，液能润化骨节，丰富骨髓、脊神经、脑组织，所以能强筋壮骨健骨，流畅骨节，抵抗风湿病的损害。
3.益智类益脑
阿胶糕的营养丰富，里边有很多微量元素对人体有益处，比如一些原素可以克服紧张，使人体获得充足歇息，有益于提升身体素质，强身健体壮神，精力充沛。阿胶糕中带有臭小子小分子活性肽，能提高机体记忆能力和提升鉴别工作能力，有较强缓解疲劳功效。