降火最简单的办法（牙痛降火最简单的办法）

降火最简单的办法是调理饮食、规律作息或用药。

1、调理饮食：如果经常吃燥热性的食物，可能会导致上火，容易出现咽喉疼痛和便秘的现象。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也需要多饮水。

2、规律作息：如果经常熬夜，也容易消耗身体当中比较多的水分，出现上火症状会引起头晕头痛。需要保持规律的作息。

3、用药：如果上火的症状比较严重，可以在医生的指导下使用清热去火的药物治疗，比如黄连解毒片、牛黄上清片或蒲地蓝消炎片等。

除了以上措施，也需要保持平稳的情绪，尽量不要使情绪方面发生比较大的波动。