现在有许多 的工薪族、学生党因为工作中学习培训较为繁忙，常常是在中午的情况下只有趴到桌子午睡，它对我们的身心健康拥有 比较严重的欠佳影响。下午吃过饭后，趴在桌子上睡个午休是很多人的习惯性之一，但许多人要发觉越睡越累，有时候还会继续不断的嗝气，那到底是因为哪些原因产生的呢？权威专家又为何要抵制在桌子上趴着睡觉这类姿态呢？下边我们就将实际来剖析一下趴在桌子上入睡的伤害，期待大伙儿以此为戒，可以培养恰当的习惯性。
1、趴到桌子睡午觉会影响消化吸收，一般人午饭都吃得较多，而消化吸收掉这种食材大概需要3个钟头上下。假如吃完午餐就马上趴到桌子午睡，胃的消化吸收作用非常容易遭受影响，导致胃里的腹胀。
2、入眠后人的心率会慢慢缓减，流过各组织的血液速率也相对性很慢，注入人的大脑的血液会比平常降低。午餐后较多的血液要进到消化道，促进消化，趴睡会加剧头部的缺血性，最后造成 头昏、耳鸣、脚软脚麻等病症。点此键入方式或流程
3、选用这类姿态睡午觉还影响吸气。因为它使人体弯折度提升，造成 吸气不顺畅，膈肌也不可以非常好伸展，身体co2供应当然会不充裕因此 便会有嗝气的产生以便身心健康最好是不必趴着睡觉。
常见问题：
睡午觉的正确姿势应该是头高腿低，右侧卧。如此一来就可以降低对心脏的工作压力，还能避免打呼噜。并且上班族睡午觉不必培养趴在桌子上的习惯性，由于那样会降低头部血供，让人到醒来时后出現头晕眼花乏力等情况，它是脑缺氧缺血性的病症。