在很多人的观念中，觉得仅有小朋友才会出現消化不良的状况，由于小朋友们的胃肠作用生长发育不健全，实际上并不是这样的，成年人也一样会出現积食的症状，尤其是一些肠胃较为差的成人，在平常不重视调养，便会出現消化不良，那麼大人积食迅速解决方案都有哪些？
一、大人积食的影响和伤害
成年人假如出現消化不良得话，会造成 腹部出現腹胀不适感，并且排便也是会发现异常的，可能造成便秘或是是便秘的状况，并且排便的味道也会产生改变，会出現酸臭味，并且会随着着胃痛胃胀感，另外还会继续有肚腹胀热的主要表现。
成年人出現消化不良以后会影响到睡眠质量情况，可能会造成 睡心神不安而且非常容易吓醒等病症，并且还会继续出現食欲不佳的状况，消化不良的人会常常觉得肚胀或是是腹痛的状况，有一些消化不良的病人会以腹泻的方法主要表现出去。
当成年人出現积食症状的情况下，会出現显著的口臭，舌苔发白还会继续越来越又厚又白，病人所呼出来的空气中拥有 酸臭味，尤其是在早上刚醒来的情况下，病症会更为的显著，假如积食的症状立即无法得到减轻，便会造成 病人的沁色变黄，精神不振等病症。
二、大人积食的解决方案
消化不良的病人在平常一定要多喝一些水，能够 加快肠胃的肠蠕动，并且可以非常好调整酸碱，有益于加快基础代谢，并且还可以根据汗水或是是尿里排出来人体中所沉积的内毒素，可以合理减轻成年人因为消化不良出現的胃痛胃胀状况。
消化不良的病人要留意有效的开展饮食搭配，多吃一些蔬菜与新鲜水果，并留意适度的开展健身运动，消化不良的情况下能够 多喝一些蜂蜜柠檬水，能够 合理的治疗便秘，并且可以合理的促消化，能够 相互配合着腹部按摩，多种多样方式 配搭在一起，就可以非常好的处理消化不良。