夏季三伏天，通常热的令人透不过气的觉得，一个不留意就可能中暑，中暑之后人体很难受，头昏脑涨，各种各样不适感。轻微中暑影响并不大，可是假如发生了中重度中暑还可能会威协到我们的性命。因此夏季一定要搞好高温防暑的工作中。那麼，高温天气天气怎么样防中暑?
窗门适度的开启，很多人感觉夏天热就该关紧窗门，不许热流进去，实际上，早中晚溫度降下来的情况下能够 适度的打开窗户，有利于气体的商品流通，把热流赶走。太阳光正大的情况下能够 合上窗子，拉好窗帘布，那样有利于减温。
户外工作员，在达到35度以上平均气温的自然环境下工作中时一定要注意休息，减少劳动效率，多饮水，补充因高溫大量出汗遗失水份。
多吃一些水份多的新鲜水果，具有高温防暑的功效，比如，甜瓜，哈蜜瓜这类新鲜水果能够 适度的吃一些。
夏季饮食搭配要有效，因为夏季大量出汗，耗费大，因此适度的吃些鸡、鸭、猪瘦肉、淡水鱼类等营养成分食品，以考虑身体的新陈代谢需要。
立即补充水份，但不必喝饮料汽水，由于饮品中带有较多的人造糖和电解质溶液，会影响肠胃导致欠佳的刺激性。应多喝白开水或是绿豆水和黄菊花茶全是非常好的挑选。
口干不必一次狂饮，在运动强度大的情况下出之后，尽可能先喝一些盐水，由于出汗多盐份遗失，不立即补充会造成代谢紊乱的状况，影响身心健康。
不必进食忽冷忽热，从外边返回屋子里，不必马上进食忽冷忽热洗冷水澡，那样会让皮肤毛孔迅速合闭，导致身体发热量不可以立刻释放，还可能会造成大脑供血不足，头昏的状况。