青柠檬是一种营养元素十分高的新鲜水果，很多人都了解常常吃柠檬可以有美白皮肤的功效，因而在日常生活中有很多女士在平常会将柠檬泡水食用，可是有一些人就说大白天喝柠檬水会让人体越来越更黑，那究竟是否那样，一起来了解一下？
大白天喝柠檬水会发黑吗？
因为青柠檬是归属于一种感光物质，它对光源有一定的敏感度，再再加青柠檬中带有很多的维C，维C曝露太阳底下就非常容易消退，因而许多 人觉得在大白天喝柠檬水后便会由于青柠檬对光线的敏感性强及其维C太阳底下非常容易曝露的原因而让皮肤越来越更黑。
但有科学研究数据调查报告，大白天喝柠檬水后一般不容易令皮肤粗糙，由于根据喝柠檬水来让皮肤粗糙务必要做到一定的总数才会出現，换句话说在人体沒有出现异常的状况下，需要吃300个青柠檬再再加太阳底下直射300个钟头才会发黑，因而大白天适度的喝一些柠檬汁是不容易让皮肤粗糙的，因此一些女士假如要想根据喝柠檬水来美容护肤，是能够在大白天食用的。
多喝柠檬水有什么实际效果？
一、协助增强免疫力
青柠檬中带有很多的维C，而维C是一种比较好的抗氧化性物质，这类物质可以消除人体的氧自由基，避免氧自由基对每个人体器官的损害，此外维C还可以增强免疫力，针对一些免疫力低的人而言，适度补充一些维他命可以合理预防流感的产生。
二、避免大便干硬
在日常生活中有大部分人存有着便秘的状况，柠檬汁中常含的维C及其一些别的的营养元素可以推动肠胃蠕动，从而协助排出来体中的废弃物，进而合理缓解便秘。
三、均衡ph酸碱度
一般在一切正常的状况下人体内的ph酸碱度是归属于均衡的情况，而当人体中的酸碱都被一些外部要素所毁坏的情况下，便会造成ph酸碱度均衡被摆脱，也便会让免疫力低下，那样人体抵抗病症的工作能力也便会跟随降低，而青柠檬归属于一种碱性物质，它可以协助将人体身体素质从弱碱性改为酸碱性，协助均衡强酸强碱。
温馨提醒，青柠檬是一种营养元素较为高的新鲜水果，因而在平常可以用柠檬泡水当茶食用，但是需要留意的是，在喝柠檬水的情况下不可以空肚食用，空肚食用会造成胃肠遭受刺激性，也就非常容易造成胃肠病症的产生，因此要留意不可以空肚食用。