身上起了好多红疙瘩而且很痒可以通过改善饮食结构、做好皮肤清洁卫生、涂抹药物等方式来改善，具体要根据患者病情的严重程度性来决定。
1、改善饮食结构：身上有好多红疙瘩而且很痒，可能是吃了某种食品导致过敏引起，平时要通过改善饮食结构以及习惯来缓解。
2、做好皮肤清洁卫生：如果个人不注意自身的清洁卫生，经常长时间不洗澡，可能会导致身体出现红疙瘩很痒，日常可以通过做好皮肤清洁卫生，经常洗澡以及勤洗换衣服来改善。
3、涂抹药物：如果患者的病情比较严重，需要遵从医生的嘱托使用糠酸莫米松乳膏、艾洛松软膏、红霉素软膏等。