中国武术是复杂多样的，在很多武侠小说里讲述了多种武功，其门派也是不同的，每个门派的招式更是不同，但都有自己的特色，这也吸引了更多的人喜欢武术，以现在的少林、武当最出名，每天都有很多人加入，并且开设有自己专门的学校，称之为武术学校，在武术里我们需要掌握的是五雷掌医疗保健气功，那么五雷掌医疗保健气功如何练习呢?
五雷掌是中国武术中的一种，修炼需要接雷,特别是立春后第一个雷。五毒追砂掌，又名阴手，又名五雷掌，是少林七十二艺中硬功外壮法，属阳刚之气力，兼阴柔之劲路。是专供练习人身掌部的功夫，是少林武僧经常练习的功夫。
此五毒手在少林武术技击中起重要的作用。功夫练成后，与敌搏斗，触敌即伤其肌肤和筋骨，有皮肿溃烂之危险。敌来攻我时，用手架拨，敌则伤筋断骨，损其内脏。是少林众僧练习的重要手功之一。历代皆有武僧精研此技，如唐代空禅，宋代洪渊和尚，元代惠深禅师，明代可政和尚，清代湛可法师等，都研练此技术。是不可缺少的功夫。
练习要点
少林五毒手的练习要点:其练法简便易行，须练前有所准备。习之仅以左手为宜，万不可轻易伤人;必须严遵戒规，讲究武德，方为玄妙。
歌诀
少林五毒追砂掌，诸般毒物配妥当。每日拍打数千掌，纯功须练六年上。
练法
在清明节日取井底泥20斤，用砂缸盛之，五月五日取赤蛇一条，壁虎一条，癞蛤蟆一个，蜘蛛一个，蜈蚣一条，铁砂10斤，白蜡10斤，烧酒5斤，青铜砂2斤，捣拌泥中，捣匀装布袋内。如布袋被拍打破烂，可以换新袋再装好，放于方木上，每天拍打两次，每次两掌交替轮换拍打四百掌，两次共拍八百掌。逐渐练习，慢慢增加，直至两掌每天共拍一万四千掌为度。必须要六年时间。以后再苦修苦练，不可间断，此处练功以后，用药煎水洗手。
五雷掌是武术的一种，练习后要达到医疗保健的作用时必须有一定的功力，在练习五雷掌时则要配合气功锻炼，这样才能把掌法达到极致，其作用才能更好的发挥出来。但是也要注意五雷掌并不是几天可以练成的，所花费的时间很长，且患者的毅力也很重要，而练习时还会使用多种器材与物品，也是现在不容易搜寻的。