1、一般来说,中午吃完饭上班族就坐在椅子上,不少人感觉直到下午午餐食物都还没被消化。根据之前英国一份研究报告显示,上班一族的工作效率在下午便会陷入低潮。根据之前英国一份研究报告显示,上班一族的工作效率在下午便会陷入低潮。来自国际瑜伽学会的专家认为,中午练习瑜伽可让参与者的紧张情绪得到充分的放松,再配合健康美味的素食午餐,可让参与者的身体营养得到补充、头脑恢复清醒,有助提高消化,从而改善下午的工作效率。
2、来自国际瑜伽学会的专家认为,中午练习瑜伽可让参与者的紧张情绪得到充分的放松,再配合健康美味的素食午餐,可让参与者的身体营养得到补充、头脑恢复清醒,有助提高消化,从而改善下午的工作效率。
3、中午时分,人体由于内分泌和血糖的变化最容易产生困倦感。这时候即使只做几个简单的瑜伽练习也可以帮助人体进行更合理的“燃料分配”,为身体充电,令人焕发精神,在接下来的一下午的工作中保持良好状态。