饭后瑜伽来一下，有效果吗?（饭后瑜伽简单动作）

饭后瑜伽来一下，一般是有效果的，但不建议饭后马上做瑜伽，建议采取合理的治疗方法。

瑜伽虽然不是一项剧烈运动，但不适合饭后立刻进行，吃饭后身体是需要时间进行消化的，但瑜伽中一些动作可能会压迫胃部，影响食物消化。瑜伽当中的很多动作，可能会对胃部造成挤压，如果胃部有食物会让身体出现不良反应严重的话可能会导致呕吐，瑜伽的话是比较适合空腹练习的，空腹状态下练习瑜伽能够进比较快的进入状态。

练习瑜伽过程中可以有效减脂塑形，燃烧脂肪，起到减肥的效果。