膝关节损伤可以多做有氧的运动,具体要根据个人的身体状况来判断。
膝关节损伤通常是由于过度的劳累所导致,一般包括半月板损伤以及韧带损伤,可能会导致局部的周围骨折,如果运动不当的情况下,也可能会导致病情得不到恢复。需要通过有氧运动的方法来帮助缓解,比如哑铃、游泳、散步等运动,能够有效的帮助膝关节的损伤得到康复,但是要在医生的指导下正确的锻炼,才可以让病情得到改善。
平时要避免剧烈的运动,也要多注意休息,定期到医院进行复查。
膝关节损伤可以多做有氧的运动,具体要根据个人的身体状况来判断。
膝关节损伤通常是由于过度的劳累所导致,一般包括半月板损伤以及韧带损伤,可能会导致局部的周围骨折,如果运动不当的情况下,也可能会导致病情得不到恢复。需要通过有氧运动的方法来帮助缓解,比如哑铃、游泳、散步等运动,能够有效的帮助膝关节的损伤得到康复,但是要在医生的指导下正确的锻炼,才可以让病情得到改善。
平时要避免剧烈的运动,也要多注意休息,定期到医院进行复查。