瘦人跑步有什么好处呢（瘦人跑步有什么好处呢视频）

瘦人跑步通常可以提高肺活量、提高身体免疫力、预防心脑疾病等好处。

1、提高肺活量：瘦人跑步可以使肺部对氧气的循环加大，加大储存氧气量，对于提高肺活量具有一定的好处。

2、提高身体免疫力：可以加快身体的循环代谢，从而达到间接提高身体免疫力的效果。

3、心脑血管疾病：瘦人跑步可以增加身体血液循环，同时可以帮助血脂代谢，通常可以起到预防心脑血管疾病的效果。

建议在跑完步之后，适当进行身体拉伸运动，以免在跑完步之后乳酸堆积导致身体出现其他不适症状。