跑步减什么部位呢（跑步减哪些部位）

跑步可以帮助瘦掉肚子，或者是瘦掉胳膊上的脂肪，具体要根据个人的身体状况来判断。

跑步属于一种比较常见的有氧运动，在运动锻炼的过程中，由于腿部的活动比较剧烈，需要长时间的坚持就可以减掉腿上的脂肪，能够达到瘦腿的效果，同时还可以达到瘦胳膊的作用，跑步也可以起到瘦腰的效果。但是跑步需要长时间的坚持才可以有效果，尽量不要半途而废，而且跑步的时间最好是在10分钟，如果跑的时间比较长，可能会出现呼吸急促。

应该多参加体育锻炼的方法来增强体质，提高身体的免疫功能。