大众养生内容页

肱三头肌的位置在哪(肱三头肌的位置在哪里)

2024-01-12 12:00:03580

肱三头肌是我们手臂上面的一组肌肉,在日常的生活当中起着重要的作用,凡是用到手臂的时候都会用到肱三头肌,平时爱好健身的朋友都会知道肱三头肌的位置和功效,不过对于一般的朋友来说并不是太清楚,那么肱三头肌的位置在哪?通过下面的介绍,我们一起来进行一下简单的了解。

属于上肢肌的臂肌的后群(伸肌群),位于肱骨后方,起端有三个头,长头起自肩胛骨关节盂下方,内侧头和外侧头均起自肱骨背面,三个头会合成肌腹以扁腱止于尺骨鹰嘴。作用:伸肘关节,其长头使上臂后伸并内收。

简单的说,就在肱二头肌(手臂上最能显示强壮的那块肌肉)的正背面。

肱三头肌呈马蹄形,附着在上臂后部,分为外侧头,内侧头,长头三部分,训练有素的健友一旦绷紧肌肉,就会让上臂侧面呈现出明显的肌肉轮廓。肱三头肌对上臂围度至关重要,通过系统训练,你可以获得令人羡慕的粗壮胳膊。在胸部和肩部的训练中,肱三头肌都是不可或缺的“佐将”;日常生活中,推、压、挥、支撑等动作都会涉及到肱三头肌。

通过上述的介绍,我们知道了肱三头肌的位置在哪,在平时的时候我们如果想让手臂的力量增大的话,平时对肱三头肌的端粒是特别有必要的,不过在进行锻炼的时候要注意正确的方法和动作,而且还需要有一个长期的过程。

TAG标签: 首页 此页面 未找到 合适 
再来一篇
上一篇:肱三头肌的作用有什么(肱三头肌的作用有什么) 下一篇:锻炼上肢肌肉的方法有什么(锻炼上肢肌肉的方法有什么好处)
猜你喜欢