如果是腿部肌肉的剧烈无氧运动会影响身高的，前提是你还在长身体，因为当腿部肌肉变得很结实很结实时，骨骼就没法长了，这是健身教练告诉的。但是，对于青少年来说，适当的腿部肌肉训练仍是需要的，选对项目就不用害怕长不高。可以选择的：蛙跳，深蹲起立等无负重训练。要避免的：想健身房里右专门用于锻炼大腿肌肉的器械，这种不要，这样就行了。运动可能会有副作用，但是不要因噎废食！
身高是个人问题，正当合理的无氧运动会增强人体的体制，机能一类的，对身高不会带来什么威胁。就算你每天锻炼2~3小时也完全没关系，不过由于你还未成年，不建议你不要做太多大重量危险的肌肉训练，例如大重量深蹲。