女人撞背可以起到改善血液循环的好处，不排除有坏处的可能性，可能会导致肺部的粘膜组织出现损伤，在日常生活中需要做好护理工作，能够降低对局部产生的影响。
1、好处：女人撞背能够起到疏通经络的作用，也能够起到活血化瘀的好处，对于局部的血液循环不好，以及经络部通常能够起到调理的作用，对于局部血液循环不好引起的肿胀和疼痛能够起到调理的作用，同时对于经络不通畅引起的麻木或者屈伸不利的症状，能够起到调理的作用，对于肩周炎有治疗的好处，同时对于颈椎病和腰椎间盘突出也能够起到辅助调理的好处，但是只可以单纯地作为保养，并不可以作为治疗。
2、坏处：女人撞背如果在操操作期间不恰当，可能会导致局部的粘膜组织损伤，短时间内会有肿胀和疼痛的症状，也有可能会导致局部出现大量的淤血，并且会导致炎症的发生几率增加，导致日常的生活以及学习受到影响。
在撞背以后需要保持局部的清洁卫生，要避免长时间在在潮湿环境中，需要穿宽松透气性，能够促进局部的恢复。