200大卡要运动多久？（消耗200大卡要运动多久）

200大卡半小时到一个小时，具体应该结合自身的运动量来进行判断。

通过运动的方式能够促进体内的热量消耗和脂肪燃烧，正常情况下，200大卡需要半个小时的时间进行运动，通过运动能够消耗体内的卡路里，如果选择比较强烈的运动，消耗的也比较快，选择柔和的运动消耗200大卡可能会延长运动时间，比如慢跑、散步等，也可能需要运动一个小时才能够消耗。

需要根据自身的情况来进行运动，如果自身体质比较弱需要在运动前进行热身运动，尽量避免长时间的做大幅度运动。