绑沙袋跑步有什么坏处（绑沙袋跑步有什么坏处吗）

绑沙袋跑步坏处会出现血液循环不畅、增加关节负荷、关节损伤等，避免选择一些高强度的运动。

1、血液循环不畅：在绑沙袋跑步的时候，可能会对局部产生刺激，引起血液堆积，伴随着血液循环不畅的表现。

2、增加关节负荷：在绑沙袋跑步的时候会给关节增加负担，比如会给膝关节增加负担，还会引起膝关节疼痛以及肿胀的症状发生。

3、关节损伤：在通过绑沙袋跑步的时候，还会造成关节部位出现拉伤以及损伤在损伤后持续性不能得到愈合，会引起慢性损伤。