茶叶是中国的传统文化，而且还历史悠久，在现代生活当中茶叶也是我们必不可少的，不但可以清热解渴，而且还可还助于养生，特别是对于女性来说茶叶还有一定的减肥养颜的作用，所以说每天喝茶叶对身体是有很多保健作用的，那么在平时的时候茶喝了有什么好处?我们通过下面的介绍一起了解一下。
1、能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
3、饮茶可以预防老年性白内障。
4、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6、茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
7、茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8、能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
9、茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
10、对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
11、所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
12、能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
13、能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
14、降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
15、可以增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。
通过上述的介绍，我们知道了茶喝了有什么好处了，茶不只是一种文化了，到现在还具有好多养生、保健、减肥、养颜等功效，而且茶叶是我们生活当中必不可少的一种饮品，不管是平时自己喝，而且还是用来招待客人都起着不小的作用。