不出汗的运动通常有慢走、游泳、瑜伽等，可以根据个人情况选择适合运动方式。
1、慢走：慢走属于一种锻炼方式，慢走的时候身体运动量和运动幅度都比较小，因此不容易出现出汗现象，但是也可以锻炼身体。
2、游泳：通过适当游泳也可以锻炼身体，夏天的时候游泳能起到降暑降温的作用，身体一般不容易出汗。
3、瑜伽：瑜伽属于一种比较好的放松身体方式，能起到一定修身养性效果，动作比较轻柔和缓慢，一般不容易出汗，还能帮助缓解身体疲劳。
不出汗的运动除以上几种方式之外，还包括深呼吸等，。通常建议在医生指导下做针对性选择。