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吃完饭平躺好吗(吃完饭平躺好吗还是侧躺)

2024-01-20 23:00:02730

吃完饭平躺通常是不好的,因为在吃完饭后,体内的食物并未消化完善,如果在此时平躺则会引起胃内的食物流进食管道内,引起食物反流或者是局部黏膜受损等症状,所以应避免吃完饭平躺。

在吃完饭后,应避免长时间久坐,可适当到户外散步、呼吸新鲜空气等,能够通过增加体育锻炼,促进肠道蠕动,加快体内的食物消化吸收,同时还可以促进身体血液循环,增加心肺功能,有助于提高机体免疫力。

若有任何不良症状,也可以到正规医院检查身体,配合医生治疗。

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