通常情况下,孩子练散打能增加肌肉力量,改善心肺功能,促进消化,并帮助孩子大脑中枢系统的发展。孩子练习散打时应避免过度劳累,应在专业人员指导下进行,以免受伤。
1、增强肌力:孩子练散打能使四肢活动增多,动作变得灵活,能促进肌肉部位的血液循环,使肌肉变得强壮有力;
2、提高心肺功能:在练习散打的过程中,孩子新陈代谢加快,可使一些孩子心肌、呼吸肌逐渐发达,收缩力增强,有助心肺功能的改善;
3、增进消化:孩子在练散打时,会消耗身体大量能量,有助于提高胃肠蠕动,改善消化系统功能,促进食物的消化和吸收;
4、提高脑部血液供应,促进脑部运动区的发育:孩子在练习散打时,需要随机改变,能促进脑部运动区的发育,从而提高大脑神经系统的正常生理功能。
但是家长应该合理安排孩子练散打的时间,不要过度锻炼。要注意孩子的安全,在练习散打之前要做好充分的准备。