射击运动的好处可以有效锻炼专注力、增强自我约束，缓解紧张情绪、改善协调性等好处。
1、锻炼专注力：射击是一项比较好的体育运动，可以有效的锻炼人的意志，在射击时使用特殊的射枪对目标精准发射，可以有效的锻炼人的专注力免受其他的外界干扰。射击时需要培养人的注意力和意志品质，还可以有效的让人的精神集中，专注于投入的事情。
2、增强自我约束：射击需要有很好的观察力以及思维力在射击是需要自我约束，避免受到外力以及外部环境的干扰，可以有效的调整人的注意力范围，避免出现记忆力转移等。
3、缓解紧张情绪：射击需要考验人的耐性，在射击时需要平心气和专注于射击的目标，发射精准，不能有任何偏差，平时多做射击运动，可以有效的缓解紧张的压力。
4、改善协调性：射击需要眼手、胳膊、以及臂膀的力量协同，对于改善身体的灵活性和反应速度能起到一定的帮助是协调性是身体的协调性增强，射击可以有效提高身体的神经系统，对于肌肉的控制作用和控制能力，使身体的准确性以及动作更加协调连贯。