每天15个俯卧撑有什么好处（每天15个俯卧撑有什么好处吗）

每天15个俯卧撑可以起到锻炼身体、增强体质、促进血液循环等好处，但是要注意劳逸结合。

1、锻炼身体：通过每天15个俯卧撑，可以很好的锻炼身体，能够有效锻炼背部的肌肉，让身体变得更加强壮。

2、增强体质：可以促进体内新陈代谢加快，增强身体体质以及抗病能力。

3、促进血液循环：还可以促进全身的血液循环加快，长时间坚持下去，能够达到延缓肌肉衰老的作用。

除了以上好处，可以起到保护血管作用，需要多加以重视，做好针对性治疗。