大众养生内容页

健身完了第二天很累怎么回事(健身完了第二天很累怎么回事啊)

2023-12-18 13:00:02458

健身完了第二天很累一般是过度疲劳、营养不良、肌肉劳损等导致,可以根据不同原因进行针对性的治疗。

1、过度疲劳:可能是在健身过程中过度疲劳,导致体能消耗过多引起,可通过适当卧床休养,能够有助于改善症状。

2、营养不良:可能是摄入饮食不规范,导致营养不良造成,可通过饮食调理,比如多补充鸡蛋、牛肉等富含优质蛋白成分的食物,能够为身体补充能量,加快身体恢复。

3、肌肉劳损:部分患者是在健身过程中做剧烈运动,导致肌肉劳损引起,需要在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠凝胶等消炎药物治疗。

除此之外,还有可能是内分泌紊乱、关节炎等引起,需要到正规医院检查身体,在医生指导下对症治疗。

TAG标签: 首页 此页面 未找到 合适 
再来一篇
上一篇:上下蹲后第二天大腿疼得不得了怎么办 下一篇:蝎子式瑜伽(蝎子式瑜伽图片)
猜你喜欢